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牙齿轻微蛀牙怎么办?

时间:2014-07-26 现在客服|客服进入答疑区

     牙齿是人类日常生活中较常用到的器官之一,它经常接触各种食物,很容易会引发一系列如蛀牙之类的牙病,所以要不妥善的保护好自己的牙齿,将导致各类脑,心,肺等疾病。在此,我向大家介绍在日常生活中保护自己牙齿的几项方法。

 
    1.补钙。这是一个常识,牙齿是要从小开始保养的,特别是儿童的牙齿发育过程中,钙对牙齿发育尤为重要芹菜、韭菜、海带等都是常见的补钙食物,多吃这类的蔬菜能增加牙齿硬度,使牙齿更坚固。
 
    2.适当刷牙。照理来讲,早上起床漱口,午餐、晚餐后刷牙,晚上睡觉前漱口能保持牙齿的日常卫生了。刷牙时要注意,不要太用力的去刷,并且是上下反复的沿牙缝刷牙,这样才能去除牙缝里残留的食物,同时刷牙时间较好不少于两分钟。
 
    3.三,都说工欲善其事必先利其器,保护牙齿也是一样的。如果牙膏和牙刷不好,对牙齿的伤害是不可想象的。牙刷选用时别选特别硬的,较好选用软毛牙刷;而牙膏,牙膏里的“小粉末"特别多,因为它是牙膏里美白牙齿的重要组成部分,过多的刷牙也是过多的磨牙齿,增加牙病的几。而刷牙的时候用上一点食盐,刷牙效果会好很多,盐具有的消菌杀毒功效,是任何牙膏的无法比拟的。
 
    4.多吃粗粮。在日益进步的社会中,精粮已经成为了人类社会的不可或缺的组成部分。但我们并不能放弃粗粮,因为多吃粗粮能让牙齿进行“锻炼",保持牙齿的活力,预防龋齿,同时还能有锻炼脸部肌肉,使脸型更加好看的“"。
 
    另外,除了这些基本的保护措施外,在日常生活中不要吃太多重口味的东西,不要经常性的冷热交替的吃东西,这样才能让牙齿更加健康噢。